YOGA für Schwangere

	um mit der eigenen Kraft in Kontakt zu kommen und der inneren Stimme zu vertrauen
	um besser loslassen und sich hingeben zu können, denn Gebären bedeutet Loslassen und Hingabe
	um eine liebevolle Beziehung zum Baby aufzubauen und sich bewusst auf die Lebensveränderung vorzubereiten
	zur Entspannung und zum Stressabbau
	zur besseren Bewältigung des Alltags, um besser mit Zweifel, Ängsten und Unsicherheiten umgehen zu können
	zur Stärkung des Rückens und des Beckenbodens, da gerade diese Bereiche in der Schwangerschaft stark belastet werden
	zur Stabilisierung des Kreislaufs und Blutdrucks

Eine Studie des Vivekananda Kendra Instituts stellte weiters fest, dass bei regelmäßigem Yogaüben seltener Frühgeburten auftreten und deutlich weniger untergewichtige Babys zur Welt kommen.